Funciones de los alimentos

Los alimentos contienen nutrientes: proteínas, lípidos, hidratos de carbono, vitaminas, sales etc

Las funciones de los alimentos son tres: energética plás tica y reguladora.

Recuerda lo que deberías evitar.

Grasas saturadas, tabaco y alcohol te dan muchas papeletas para tener en el futuro alguna patología seria.

¡¡¡¡Estas imágenes NO SON UN EJEMPLO a seguir !!! pero las verás con mucha frecuencia en tu vida. Infórmate y después decide libremente.



Procedencia de las calorías

¿Cuál de los dos gráficos corresponde a una dieta equilibrada?

¿El interno o el externo?.
Busca información y responde a la pregunta.

Valor energético de los alimentos

Los alimentos sirven para satisfacer una triple exigencia del organismo: energética, plástica y reguladora.
El nº de Calorías (Kcal.) producido por un alimento se define como valor energético. Entre los nutrientes contenidos en los distintos alimentos, los que tienen poder energético son: las grasas (9 Cal/g), los hidratos de carbono (4 Cal/g) y las proteínas (4 Cal/g). El alcohol aporta 7 Cal/g. En cambio no tienen poder energético las vitaminas, las sustancias minerales ni el agua.
Por ejemplo: 100g de patatas crudas proporcionan 90 Cal, mientras que las patatas fritas tienen 240 cal/100g.

Mañana es el examen

No os voy a dejar con la cara triste. Seguid estudiando y veréis lo bien que os va a salir el examen. Antes de ir a dormir, coge una sonrisa.

Tabaco= Cancer ¿lo recuerdas?

El cáncer puede llegar a ser la 1ª causa de muerte natural en España, ya que la mortalidad por patologías cardiovasculares está disminuyendo un poco al mejorar la dieta y evitar el sedentarismo. Lo hemos comentado en clase. Hemos hablado del tabaco...tenéis mucha información, ahora os pongo algo de humor negro (como los pulmones de un fumador).

A propósito de las neuronas

Si estás estudiando mucho, puedes darle un reposo a tus neuronas pero recuerda que siguen siendo las células...de nuestra inteligencia. No les des un mal uso, please!

Un alimento para cada uno de nosotros..... canta y cuídate!

Enlace-juego-diabetes

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